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防止“过劳死”,就必须了解身体发出的“过劳”信号。  

2010-10-19 17:40:18|  分类: 黄帝内经 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    防止“过劳死”,就必须了解身体发出的“过劳”信号。

        在这27项症状和因素中占有7项以上,即是有过度疲劳危险者,占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时,第1项到第9项中占两项以上或者第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。“过劳死”的27个危险信号分别是: 

        1.经常感到疲倦,忘性大; 

        2.酒量突然下降,即使饮酒也感觉不到有滋味; 

        3.突然觉得有衰老感; 

        4.肩部和颈部发木发僵; 

        5.因为疲劳和苦闷失眠; 

        6.一点小事也会烦躁和生气; 

        7.经常头痛和胸闷; 

        8.发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常; 

        9.体重突然变化大,出现“将军肚”; 

        10.几乎每天晚上聚餐饮酒; 

        11.一天喝5杯以上咖啡; 

        12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定; 

        13.喜欢吃油炸食品; 

        14.一天吸烟30支以上; 

        15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上; 

        16.上下班单程占2小时以上; 

        17.最近几年运动也不流汗; 

        18.自我感觉身体良好而不看病; 

        19.一天工作10小时以上; 

        20.星期天也上班; 

        21.经常出差,每周只在家住两三天; 

        22.夜班多,工作时间不规则; 

        23.最近有工作调动或工作变化; 

        24.升职或者工作量增多; 

        25.最近以来加班时间突然增加; 

        26.人际关系突然变坏; 

        27.最近工作造成失误或者发生人际关系不和。

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